TBC

Le total body conditioning est un cours de renforcement musculaire en musique.

Tous les muscles sont travaillés afin de gagner en tonicité et souplesse.

Le cours débute par un échauffement cardio de 15 minutes, puis continue avec des exercices qui ciblent différentes parties du corps, demandant bien sûr de la force, mais également, une certaine agilité et coordination.

Enfin, la séance se termine par du stretching et de la relaxation.

Ce cours ouvert aux femmes comme aux hommes, peu importe le niveau car les exercices peuvent être adaptés.